Большинство людей на завтраки, по привычке готовят бутерброды с сыром и колбасой. Но на этом фантазия бутербродов не ограничивается. Предлагаю приготовить вкусные, низкокалорийные и полезные бутерброды с авокадо и красной рыбой. Красная рыба хорошо сочетается с авокадо и творожным сыром. Бутерброды с авокадо и красной рыбой очень просты в приготовлении, а получаются очень вкусными. И день, начатый с такого завтрака, засияет новыми красками, даст бодрости и, кто знает, поможет достичь новых целей.
Как готовить
1 шаг:
Хлебцы намажьте творожным сыром.
2 шаг:
Помойте авокадо, уберите влагу с поверхности плода. Вдоль вертикальной оси при помощи острого ножа сделайте глубокий надрез до косточки. Разделите на две половинки. Ложкой выньте мякоть из кожуры. Если авокадо нужной спелости, то мякоть легко вынимается. Произвольно нарежьте.
3 шаг:
Выложите авокадо на хлебцы.
4 шаг:
Рыбку нарежьте полосочками и выложите на бутерброд.
Можно по вкусу присыпать бутерброды кунжутом.
Бутерброды с авокадо и красной рыбой вкусны только в свежем виде, пока хлебцы хрустят. Если пластинки раскисают от влаги творожного сыра, они становятся липкими, страдает консистенция и вкус. Поэтому полезные бутерброды нужно готовить непосредственно перед употреблением и в небольшом количестве для одного раза.
Приятного аппетита!
