Есть три врага женской красоты, которые нужно либо полностью исключить из рациона, либо оставить только на большие праздники: сахар, алкоголь и кофе. Мы тратим большие суммы на крема от морщин и процедуры для продления молодости. Но самые чудодейственные средства не помогут, если не следить за питанием.
Кофе
Этот напиток опасен тем, что он увеличивает выработку гормона стресса – кортизола. Именно кортизол даёт бодрящий эффект, ради которого мы пьём кофе, и он же приводит к истончению кожи, образованию сосудистых звездочек. Также кофе может стать причиной обезвоживания кожи. У любителей кофе кожа, как правило, имеет склонность к сухости и преждевременному образованию морщин.
Сахар
Все продукты содержащие белый рафинированный сахар, старят кожу. Попадая в организм сахар «приклеивается» к волокнам белков — основной строительный материал, из которого состоит наше тело, а также к коллагену и эластину, которые отвечают за упругость кожи, и связывает их между собой, из-за чего они теряют функциональность. В результате происходит постепенное разрушение тканей органов, нарушаются их функции. Кожа теряет упругость и старится быстрее.
Алкоголь
Алкоголь обезвоживает организм, является причиной потери тонуса и сухости кожи, разрушает коллагеновые волокна и резко снижает количество антиоксидантов, которые отвечают за молодость. А ещё спиртные напитки разрушительно действуют на печень. Конечно, речь идет не о паре бокалов сухого красного вина в неделю, а о более крепких напитках и о регулярном их применении. Если вы любите вино, то помните, что пить нужно вино без сахара. Также после вина не забывайте о паре стаканах воды, которые обязательно нужно выпить, чтобы восполнить запас жидкости.
